Lotus (Taï Chi Chuan et Qi Gong)

À propos

Personne référente : Catherine DELAMARE

L’ART DU CHI – SANTÉ – BIEN-ÊTRE – VITALITÉ

L’ART DU CHI est une pratique corporelle énergétique, ouverte à tous et orientée vers le bien-être et la santé.

C’est un ensemble de mouvements et techniques issus de disciplines d’origine chinoise : le Taï Ji Quan et le Qi Gong.

Avec beaucoup de douceur, la pratique agit en profondeur et assouplit les articulations, installe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales, développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.

Le TAI CHI CHUAN de la voie intérieure permet de percevoir et mobiliser le chi (énergie) dans le mouvement, favorisant ainsi une meilleure circulation de cette énergie vitale dans tout le corps.

Le chi est un instrument de communication avec soi, avec les autres, avec la nature et d’exploration de notre réalité profonde.

TAI CHI CHUAN de la VOIE INTÉRIEURE

Méthode STÉVANOVICH, issu du Tai Ji Quan et du Qi Gong

Le style de la voie intérieure se traduit par une attitude d’écoute intérieure exempte de toute intention martiale et de toute forme de compétition.

L’aspect essentiel de cette recherche est la mise en évidence et l’utilisation du centre physique et énergétique du corps : le tantien.

Son éveil, sa stimulation, sa manipulation vont produire le mouvement juste, né du sol.

Par la perception très concrète du tantien, l’Homme reste centré en toutes circonstances. Il maintient son ancrage au sol ainsi que son équilibre intérieur.

À propos de l’association LOTUS

L’association LOTUS propose des cours de Taï Chi Chuan et Qi Gong, animés par un enseignant de l’école de la voie intérieure, diplômé par le Ministère des Sports.

COURS HEBDOMADAIRES

Salle du Majic, rue de la touche à Mouilleron-le-Captif

• •   Lundi de 19h30 à 21h (108 postures)
  •  Jeudi de 18h00 à 19h30 (cours de Qi Gong)
  •  Jeudi de 19h30 à 21h (24 postures)
  •  Vendredi de 18h30 à 20h (24 postures)
  • Hall de la Salle des Nouettes, rue de la touche à Mouilleron-le-Captif :
  • Mardi de 10h à 11h30 (cours de Qi Gong)

Un stage de 9h à 12h est proposé un samedi tous les deux mois à la salle des Châtaigniers à Mouilleron-le-Captif.

À SAVOIR

Prévoir un tapis de sol, un petit banc ou coussin ainsi qu’une tenue souple et confortable. L’association LOTUS prête des coussins pour ceux qui le souhaitent.

Chaque séance débute par un travail au sol (assouplissements, relaxation, respiration et éveil à la perception de l’énergie) afin de favoriser la détente et la prise de conscience corporelle nécessaires à la pratique des postures.

La seconde partie du cours se compose d’exercices de Qi Gong qui préparent à la troisième partie de la séance : l’apprentissage des 24 postures ou des 108 postures de Taï-Chi Chuan (style YANG, le plus répandu en Chine et en Europe).

La pratique du Taï Chi Chuan et du Qi Gong est ouverte à tous et ne nécessite aucune condition physique particulière. Elle recherche le confort et le bien-être dans le respect des limites de chacun.

 

Dernière mise à jour Mai 2026

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